¿Cómo equilibrar exceso de Kapha?

Tabla de contenidos:

1. ¿Cómo equilibrar exceso de Kapha?
2. ¿Qué hacer si soy Kapha?
3. ¿Cómo equilibrar o dosha Kapha Vata?
4. ¿Cómo es una persona Vata Kapha?
5. ¿Qué causas desequilibran a Vata?
6. ¿Qué son las personas vata?

¿Cómo equilibrar exceso de Kapha?

ESTILO DE VIDA PARA EQUILIBRAR KAPHA

1. Anímate a hacer ejercicio, mejor si son enérgicos y vigorosos.
2. Sal a bailar con amigos.
3. Busca hacer cosas diferentes cada día.
4. Levántate pronto por las mañanas, ojalá a las 6:00 y no duermas siesta.
5. Aprende a abrir tu mente y espíritu a los cambios de la vida.

¿Qué hacer si soy Kapha?

Alimentos más equilibrados para personas kapha y pitta

1. Cereales. Los cereales más indicados son: quinoa, mijo, espelta, maíz. ...
2. Legumbres. Hay una gran variedad de legumbres que se pueden consumir las personas que presenten una constitución kapha–pitta. ...
3. Frutas. ...
4. Verduras. ...
5. Productos lácteos. ...
6. Frutos secos. ...
7. Semillas. ...
8. Carne.

¿Cómo equilibrar o dosha Kapha Vata?

Los factores más importantes para reducir Vata son dormir lo suficiente, irse a la cama temprano, tomar el sol moderadamente y hacer ejercicio físico liviano. Así mismo es conveniente evitar el viento y el frío, la fatiga y el esfuerzo físico, así como hablar y realizar ejercicios mentales en exceso y viajar demasiado.

¿Cómo es una persona Vata Kapha?

Personalidad tranquila y relajada; no se enfadan con facilidad. Piel fresca, suave, gruesa, pálida y, con frecuencia, grasa. Lentitud para asimilar información nueva, pero buena retentiva. Sueño pesado y prolongado.

¿Qué causas desequilibran a Vata?

Pero además hay otros factores que si puedes controlar y que son grandes responsables del desequilibrio de Vata: Comer en exceso alimentos de sabor amargo, picante y astringente. Comer muchos alimentos de consistencia seca, ligera, áspera o fría. Comer muy poco o hacer ayunos muy estrictos o muy largos.

¿Qué son las personas vata?

La gente Vata es imprevisible y mucho menos estereotipada que los pitta o los Kapha, pero su variabilidad (de tamaño, forma, humor y conducta) es su sello distintivo. Para la persona Vata, la energía física y mental se presenta en rachas, sin estabilidad.