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¿Cómo se tratan las alucinaciones hipnagógicas?

Tabla de contenidos:

  1. ¿Cómo se tratan las alucinaciones hipnagógicas?
  2. ¿Cómo quedarte despierto sin que tus padres lo sepan?
  3. ¿Cómo evitar quedarte despierto durante la noche?
  4. ¿Cómo mantenerte despierto durante las altas horas de la noche?
  5. ¿Qué hacer si tu familia se despierta?

¿Cómo se tratan las alucinaciones hipnagógicas?

Tratamiento de las alucinaciones hipnagógicas Esta consiste en tener horarios fijos para dormir, evitar las siestas, la cafeína, evitar las tecnologías un tiempo antes de dormir así como el ejercicio, realizándolo preferentemente por la mañana o al principio de la tarde, entre otros.

¿Cómo quedarte despierto sin que tus padres lo sepan?

Tu plan es quedarte despierto, pero si tus padres se enteran, podrían castigarte por tiempo indefinido. ¿La solución? Si sigues los siguientes pasos, ¡entonces lo lograrás sin que tus padres lo sepan! Escoge un día en el que no tengas que hacer mucho el siguiente. Escoge un día de fin de semana o cuando no tengas clases.

¿Cómo evitar quedarte despierto durante la noche?

Evita quedarte despierto durante la noche con frecuencia. Esto puede retrasar tu ritmo circadiano y cambiarte el reloj biológico de forma que vuelva a empezar cada vez más tarde, lo cual podría ocasionar un cambio prolongado en tu horario de sueño.

¿Cómo mantenerte despierto durante las altas horas de la noche?

Puede ser difícil permanecer alerta y diligente durante las altas horas de la noche, ya que va en contra del ritmo circadiano natural del cuerpo. Por fortuna, cuando empieces a cabecear, puedes mantenerte despierto con muchos métodos aparte de engullir bebidas energizantes poco saludables.

¿Qué hacer si tu familia se despierta?

Si tu familia normalmente se despierta entre las 6:00 y 9:00 a. m., quédate en tu dormitorio hasta esa hora. Haz un rompecabezas o lee un libro hasta que sea la hora en que normalmente te levantas y andas por la casa. ¡Esto marcará el fin de tu aventura nocturna!