¿Cómo medir la respiración en casa?

Tabla de contenidos:

1. ¿Cómo medir la respiración en casa?
2. ¿Cómo controlar la respiración de una persona?
3. ¿Qué son las respiraciones?
4. ¿Cómo se hace la prueba de respiración?
5. ¿Cómo contar las Respiraciones de la otra persona?

¿Cómo medir la respiración en casa?

Cómo medir tu fecuencia respiratoria

1. Siéntate e intenta relajarte.
2. Lo mejor es medir la frecuencia respiratoria cuando estás sentado en una silla o en la cama.
3. Mide tu frecuencia respiratoria contando el número de veces en que el pecho, o el abdomen, se levanta durante un minuto.
4. Registra este número.

BE

¿Cómo controlar la respiración de una persona?

Pídale a la persona que se siente derecha. Intente contar las respiraciones de la otra persona sin que se dé cuenta. Si lo sabe, puede que él intente a controlar su respiración. Esto puede dar un ritmo respiratorio falso. Utilice un reloj que tenga segundos y cuente sus respiraciones por 60 segundos.

¿Qué son las respiraciones?

Las respiraciones ocurren cuando usted inhala y expulsa aire. Su ritmo respiratorio, o respiración, es el número de veces que usted inhala y expulsa aire en 1 minuto. La mayoría de las personas inhalan y expulsan aire 12 a 20 veces por minuto.

¿Cómo se hace la prueba de respiración?

Para hacer la prueba, es preciso tomar respiración por la nariz, en este caso recomiendan que sea al despertarte. Posteriormente, debes aguantar la respiración y con un cronómetro medir por cuánto tiempo puedes resistir.

¿Cómo contar las Respiraciones de la otra persona?

Intente contar las respiraciones de la otra persona sin que se dé cuenta. Si lo sabe, puede que él intente a controlar su respiración. Esto puede dar un ritmo respiratorio falso. Utilice un reloj que tenga segundos y cuente sus respiraciones por 60 segundos. Utilice cualquiera de los siguientes métodos para contar: